美的総論の続きです。
②運動
健康維持のためと、代謝を活発にし、適度に筋肉のついた美しいラインを作るために、運動は不可欠。
Mimiは一日中座り仕事でパソコンだから肩凝り・首凝りに常に悩まされ、あとMimiは幸い体質的にほとんどないけど、当然動かないと脚のむくみ・セルライトも美の大敵！
かといって、走るのが好きでもないのに突然毎日ジョギングしようとか、早起きが苦手なくせに朝ヨガを始めようとか、やる前から三日坊主になるとわかっていることは、考えるだけ無駄です。
こう考えましょう。
私の好きな体の動かし方って何？
毎日やっても苦にならないのは、どんな運動？または、毎週末これなら欠かさずできる運動は？
Mimiの場合答えはダンスです。
Mimiは毎週日曜の朝、バレエのレッスンに出ています。週末だけど少し早起きしなきゃ！と思うと前日の飲み過ぎや夜更かしもしないし、せっかくの週末ベッドでだらだらして潰れるなんてこともなく、活動的に過ごせて一石三鳥。
本当はベリーダンスも毎週末やりたいんだけど、そこまでやると週末こなさなければならない他の用事や友達との約束など、スケジュールがぎゅうぎゅうになってしまうし、フレキシブルに動くことが難しくなります。
結論:
フラストレーションがたまってはいみがありません。無理せず、楽しくできる運動を長く続けましょう。
③痩身エステ
これほど効果の薄いものに高い金払うっつー贅沢なものはない。
揉み出し・発汗？自分で揉めよ！サウナに行けよ！
ミス・パリで紀香ボディ？なるわけねーだろ‼
Mimiも大学生のころ、スリムビューティーハウスで陰陽五行とかいう怪しい痩身エステに少し通ったけど、もちろん大した効果無いし、エステ業界なんてヤクザだから、勧誘激しいわ化粧品売りつけようとするわで、もうこりごり。
ダイエットの結論:
自分のライフスタイル・好みに合ったダイエットでなければ、長続きもせず、リバウンドの危険大。自分に不向きなダイエットは長期的に見て努力の無駄。
to be continued.