あっちのブログにも書いているので、なんだかわけがわからなくなりつつある昨今。
今日はパーソナルトレーニングに行ってきた。
昔はどれだけ振り回しても腕が痛くなるなんてことはなかったが、近年わけがわからず違和感が起きることもあり。
こういうの、年のせいとかにはしたくないなと思うけれど、痛いのはなんとか直さないと。
写真小さすぎだけども、ストレッチポールの上に寝て、手のひら上にして腕を回すのをやりました。
その後、胸で合掌してから頭の上まで上げていくのをやりますと
肩甲骨の可動域が広がる感じで、もう少し上までいくように。
あとは足もやりましたが、本当にひどいもんです。
こんな足でよくもまぁ踊ろうと！
今は動画や写真で自分を客観的に見られるようになってきたので、チェックもしやすい。
これ自分？ってショックを受けることも多いですけど。
ゆーちゅーばーとか、全然平気なのかな？
私、動いていたりしゃべっていたりする自分、じつは好きじゃないです（笑）。
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