糖質制限って流行ってますね
エネルギーを使い方に
脂肪回路 と 糖質回路 があります。
糖質を全く補給しないで
脂肪を燃焼させていくのがダイエットには結果が早いの
です。
ダイエット糖質は制限というより、全く食べないことが肝心です。
糖質制限の量によって効果は変わってきます。
膵臓を疲れさせないで糖尿病対策とか、エネルギーのもと（使わないと＝脂肪となって蓄えられる）をなるべく摂らない、というなるべく路線なのか。
脂肪回路のダイエット法
MEC食。ローフード、べジ好きな私は肉をモリモリ食べることに抵抗があり、できませんでした。栄養不足だった人には健康効果も出ているそうです。
 |
肉・卵・チーズで人は生まれ変わる
Amazon |
難しめの内容でよければ、こちら。
ケトン体について。脂質回路でデトックス。
