今日のお弁当🍱 2020.102
・ごはん100㌘
・牛肉ごぼう舞茸炒め煮
・マカロニサラダ.アーモンドチーズ
・キャベツ.トマト
今日のお弁当🍱 2020.103
・ごはん100㌘ 赤紫蘇
・アジ塩焼き
・きゅうりオクラ和えもの
・卵焼き.ウインナー
・ブロッコリー
・キャベツ.とまと
オクラを使って簡単に1品
塩もみキャベツを冷凍済の塩もみ胡瓜に変えて
和えものか3分で出来上がりました
調味料（2人分）
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・塩 少々（私は入れてません）
・ゴマ油 小さじ1
今週の体重測定
先週より+600g
開始から±０