今晩のおかず
・バナメイ海老のバター焼
・大根きんぴらポン酢風味
・高野豆腐と椎茸煮
・豚汁
あちらこちら体が悲鳴をあげているのに
グダグダと放置していた私
何か理由をつけて延ばし延ばし
呆れて物も言えません💦
大体の病名や対処法はわかっていたけれど
一応お休み中に病院へ行って来ました
やっぱりか………。
運動不足❗
わざわざ病院へ行くこともなかった
けれど
対処法を教えてもらい
沸々とやる気スイッチが………(笑)
嗚呼…あの頃に戻りたい
ストレッチではあるけれど
確実に体の変化わかります
一進一退かもしれないけど
毎日良い方向へ向かいます
20代30代40代………
年を重ねるごとに
体が動かなくなります
毎日していた運動も
１日休んでしまうと
今まで行ってきたものが水の泡
１週間も休んでしまうと
１ヶ月近く休んだ体に戻ってしまいます😢
元の体に戻すのは相当大変です
継続は力なり
あの日に戻すのに日々の努力が必要！
でも戻したい気持ちが強いので
ストレッチや有酸素運動継続したいと思います