今朝のごはん

ごはん…なし
レタス＆水菜
ロースハム
鯖切り身
ホウレン草お浸し
珈琲2杯





今朝は心の状態が良くなくて

白米は食べたくなく

おかずのみでした。


血圧＆血糖上昇してたと思う…



今朝の心の状態を反省しつつ

反発したい気持ちが強く出て

またアルコール摂取が半端ないです。。


駄目な私です