今朝から頭が重いです。
朝ごはんは『healthyタマゴサンド』にしました
ゆで卵はエコ&時短技を使いました
ゆで時間が少なくても蒸らし時間を多くすることで、ちゃーんと固ゆで出来るんです。
極力マヨネーズや塩を使いたくなかったので、プレーンヨーグルトやレモン果汁を少量入れてみたら、美味しかったよ～✨
お試しあれ～❗
・食パン(8枚切) 2枚
・卵 1個
・レタス
・マヨネーズ,プレーンヨーグルト,レモン果汁,藻塩,コショウ
お昼のごはんは『カレーパン』
朝残った食パンを軽くトーストする。
昨晩のカレールーにプロセスチーズ千切って入れﾚﾝｼﾞで温める。
パンに乗せて出来上がり
朝から野菜が少ない…摂取できてないから夜はたっぷり食べよう
