暑い１日でした。まだまだ運転中も日焼け止めが必要ですね(笑)
かな～り久し振りにAEONへ行きました。
お目当てのお店の下見&購入
の予定のはずが…(^_^)キャッシュコーナーで👛を満たしたら
まず献血💉の旗が私を呼んでいました！
過去に11回の献血記録が残っていました‼
手続きをしてバスに乗り血圧測定～(>_<)
124～76だったかな？
いつもだったら76～90なのに高め～✨
朝から町内行事で奮闘してたのが良かったみたい
2台目のバスに乗り換え、採血💉
思わぬ一言が…
『血液が薄くて今回は献血できません』
ガ～～～～ン基準値より0.3足りなかったのです
そう言えば若い頃
『比重が軽くてできません』と
言われたこと何度かありましたね
1台目のバスに乗り換え
栄養指導を受けてきました
１日3食バランスよく食べるように
鉄分は１日11g必要だと知り驚きました
全然足りてないです
過去の検査結果を見ても平均値ではあるけれど
献血基準値には達してませんでした
まだまだ食生活の見直し必要です
