糖尿病が判り、運動を勧められました。ウォーキングは朝の日課としてますが、時々おサボりしてます。キチキチに型にはめちゃうと長続きしませんから！
昨晩のウォーキングはヤル気満々。ラン＆ウォーク時間にして40分、ほんのり鼻頭に汗が滲む位だったけど、超気持ち良かった！
パンが食べたくなり、行きつけのお店へ。カップビーフシチューとチーズプールを買い、お昼に野菜200gと食べました。
パンだけでも相当カロリー高いし、血糖値上がりそうですが、たまには良いですよね♪
昨晩のウォーキングはヤル気満々。ラン＆ウォーク時間にして40分、ほんのり鼻頭に汗が滲む位だったけど、超気持ち良かった！
パンが食べたくなり、行きつけのお店へ。カップビーフシチューとチーズプールを買い、お昼に野菜200gと食べました。
パンだけでも相当カロリー高いし、血糖値上がりそうですが、たまには良いですよね♪