• 危険な暑さ

• 水出し煎茶をご用意してお待ちしてます♪

• ✳︎夏のフルーツのおはなし✳︎

• 枝豆

• 無事産まれました！

• お暑い中のご来店に感謝いたします！

• 夏バテや熱中症対策

• 7月13日（木）は12時オープン

• シンシンちゃんタオルをプレゼント

• ウォーミングアップの基本

• ウォーキングは空気のキレイなところで

• のどが渇く前に水分を摂る

• あめ玉で血糖を補給

• 寒い日はウォーミングアップを念入りに

• リュックを背負う

• 正しいウォーキング

• かかとの着地が基本中の基本

• 腕を大きく振る方が効果的

• 目線は数メートル先に

• 正しいウォーキング ①背筋を伸ばす

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