• 血（栄養分全般、血液循環）

• 気（生命力全般、精神力）

• 冬場の体の不調と生薬

• 紅茶で　生活習慣病の予防

•  紅茶でリラックス効果・老化防止

• 紅茶で食中毒防止・下痢解消

• 虫歯予防

• ダイエット・肥満防止

• 紅茶で風邪予防

• 筋肉を鍛えて美しくなる スクワット

• 筋肉を鍛えて美しくなる 大腿四頭筋のトレーニング

• 腰臀部（ようでんぶ）のストレッチ

• 背中から腰のストレッチ

•  筋量アップメソッド     転ばぬ先のストレッチ習慣

• 1日8000歩のウォーキングを週に4回

• 筋肉を鍛えて美しくなる

• 年齢によって食事は変えた方がいい ＜高齢者＞

• 年齢によって食事は変えた方がいい ＜成人＞

• 年齢によって食事は変えた方がいい 思春期

• 年齢によって食事は変えた方がいい 学童期

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