タンパク質を摂ろう！

今までは

コーヒー＋バナナ

↓

リングフィット

↓

プロテイン

↓

朝食

だったのを

EAA

↓

バナナ＋コーヒー

↓

リングフィット

↓

朝食

以上に変えました

ただ、これではせっかく買った5kgのプロテインを飲むタイミングがない！！

あっ！会社に持っていこうｲｴｰｲ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ☆

小分けして持っていくよ！

100g/395kcal

思ったより高カロリー

そりゃ、運動せにゃ太るわなwww