姿勢がよくなるバレエ体操ｉｎ明石（清華苑：地域サポート施設）

兵庫県知事認定地域サポート施設事業の一環で「姿勢がよくなるバレエ体操」を開催しました😊
明石市との共同事業で、養力センターの溝部作業療法士が毎月講師をします。 

６０～７０歳代の１０名の方が参加してくださいました。
「コロナでふれあいの里が閉まってたから、足腰が弱ったわぁ」の会話から始まり、
ストレッチ、筋力アップ、バランスアップなどをゆったりとした音楽に合わせてしなやかに行いました。

ゆったりとした音楽に合わせて行うと、呼吸が落ち着きリラックス効果もあります。
最後には優雅な気持ちになり、皆さんとても素敵な表情で体操をされていました✨

毎月第１木曜日１３：３０～１４：３０　ふれあいの里大久保　にて行います。
男女問わず皆さんの参加をお待ちしております🎵
※コロナウイルス感染拡大の影響で状況が変わる場合があります。