みなさん怒りの感情って醜いと思いますか？
私は以前ずっとそう思っていました。
常に穏やでポジティブな気持ちでいることが善、怒りの感情やネガティブな感情は悪と決めつけていました。
ネガティブな感情は感じないように見ないように、心のパンドラの箱に押し込めて厳重に鍵をかけていました。
モヤモヤした感情に向き合わず、楽しいことに触れ忘れるようにしていました。
ずーと子供の頃からそうしていた為、大人になるまで一切気がつきませんでした。
どんどん溜め込まれていった感情はある時トリガーがひかれはじけました。
もちろん怒りまかせに相手に暴力をふるうことは肯定できませんが、その感情を精算できないのはやはり心身によくありません。
”どんな感情も感じていい”
”感じきったらしっかりと手放すこと”
”自分の心に正直でいること”
これを自分自身に許可したらとても気持ちが楽になりました。
全ての感情は時として自分を守るため、大切な人を守るためにありそこに善悪はないんだということ。
ハードな時を耐えた自分に感謝、いつもありがとう。
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