あけましておめでとうございます🎍

ZEN呼吸法代々木studio等をお借りして気功教室を開催&整体師の日向寺です。

年末年始はにわかに主婦業が押し寄せて大掃除に買い出しに料理、もてなし、片付けと大忙し。

日々いかに手抜きしていたことか😅

(年末夫の友人が集まる総勢オトコ10人の忘年会準備中)

さて、お正月というと、ご馳走というイメージですが、もともとのおせち料理というのはお煮しめ、黒豆、田作り、昆布巻き、なます、お雑煮等身体によく滋養のあるものばかりです。

でもけっこう手がかかるので買って済ませることが多くなり、保存のために超甘くなっていて美味しくない料理に価値を落とされている気がします。

東洋医学では、冬は腎の養生を心がける季節です。

黒っぽい食物が腎にいいとされているので、つとめて黒ごまや黒豆、また海藻等を食べるようにしたいところ(インスタ映えしないですよね〜)

市販の黒豆は甘い印象しかありませんが、自分で甘さを調整しながら作ればとても美味しくできます。

田作りもフライパンで乾煎りして作ればパリパリとして美味しい。

更に、今は二十四節気の冬至の時期。陰の気が最大限に達し陽の気に軸転換する今はエネルギーが強く、普段の半分の養生で倍の効果が得られると言われています。

健康で何がありがたいかって、1日忙しく動きまわっても元気なので不機嫌にならないってこと。

疲れてテンションが下がると忙しいことを人にせいにして不機嫌になりますよね。それはあなたや私のせいではなくただ疲れているから。

しっかり養生していつも機嫌よく過ごせたらいいですね。

食事と気功で相乗効果です😄💕

お正月我が家にベビー家族が遊びに来てくれました。

小さな子がいるとその子を中心に世界が動き笑顔が絶えません。幸せを運んできてくれたようです💕💕

皆さまにとっても良い年になりますように。

1月代々木の気功教室は9日と23日10時からです。体験は1,000円。継続することを前提にお考えくださいね。

その他水曜日木曜日土曜日午前中清澄白河でレッスンをしています。

こちらは4日木曜日からです。

お問い合わせは

メール:hyugaji.m6@gmail.com

または09078035602まで

謹賀新年！