こんにちは(^^)

第2第4火曜日の午前中はzen呼吸法代々木スタジオをお借りして気功教室を開催しています。詳しくはこちら💁椎名由紀の体内対話

椎名由紀さんのオフィシャルブログに気功の記事を掲載させていただくことになりました。

この機会に気功が初めてという方のために私自身も初心に戻ってみたいと思います。

はじめに

気功ってどんなことをするの？

ヨガとか太極拳とどう違うの？

よく聞かれます(^^)

私の経験を通してざっくり説明してみますね。

まずヨガはインドで生まれ、

(10世紀のヨギーの女神像)

気功は中国で生まれていて

(漢時代の健身功の図)

土台が違います。

でも身心の平静と調和を目的としているというところでいえば大きくは同じかもしれません。

やっていることも似ている部分も多くあります。

太極拳も発祥は中国ですがもともとは武術で、同じようなことをしながら最初の目的が違います。

ヨガとの大きな違いは、気功は東洋思想を根幹とした東洋医学の陰陽五行論という理論のもとに動作も呼吸法も成り立っているということです。

と、その前に

気功には大きく2種類あって、そこを混同すると分からなくなります。

外気功(がいきこう) と

内気功(ないきこう)です。

外気功は治療者が外から相手の気を調整していくことで治癒に導く方法です。

内気功は、自分で自分の気血水の流れを調整して健康に導く方法です。

(初心者から上級者までぜひ読んで実践していただきたい一冊)

私は内気功を指導しています。

話しを戻して

陰陽五行論というと難しげな言葉ですが(確かに勉強すればするほどその広さと深さに気が遠くなる)、単純に言えば、身体の中の血の流れ水の流れ気の流れが滞りなく流れていれば人は健康であるという考え方です。

流れている川を想像してみてください。

どこかに落ち葉が溜まると流れが悪くなりさらに泥が溜まり流れなくなり淀みとなります。

人の身体では流れが淀んだ部分、滞った部分が病変となるわけです。

(昨年行った西多摩郡檜原村)

だからできるだけ滞らないように身体をよく伸ばしたり緩めたりするのです。特に関節は詰まりやすい部分です。決して開脚180度を目指しているわけではありません(^.^)

もう一つ

東洋医学では「気」は物質ではありませんが「ある」という前提で理論が成立しています。あるかもしれないしないかもしれない、というあやふやなものではなく、気を感知していくことにも理論があって段階もあるんです。

目に見えないものを扱うので、どうとでも言えるということで何だか怪しいイメージを持たれることも多いのですがもったいないな、と思います。

次回からもう少し具体的なこともお伝えしていきたいと思います。

🍀ZEN呼吸法代々木stadio

第2第4火曜日10:00-11:30

9月19日(火)・10月10日(火)・10月31(火)

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10月20日 18:30-20:15

体験は1000円です(^^)/

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素朴な疑問 気功ってなあに？

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