またもや脳内投稿が続いていました(-_-;)
書きたい事はいっぱいあるのですが…
この記事も上げたと思って下書きのまま1ヶ月以上げてなかったです💦
私は色んな先生から学んでいます。
心の先生だったり、ヨガだったり、整体だったりと様々で、多分私の先生同士は繋がってないです。
でも共通していることがあります。
それは、自然治癒力を信じて実践している方たちだということ。
昔の日本人は、皆もっていました。
日本人だけでなくみな持っているものなのでしょうけれど、特に日本人の身体の使い方や考え方は、素晴らしかったのです。
どの先生たちも口を揃えて言っています。
私もそれを学んでいます。
私は、バネ指で自分で何とか治そうとトライしているのですが、なかなかよくなりません。
色々試してみて、一番効果的だな～と思っているのは、瞑想すること。
あれこれセルフケアしたり、整体してもらうより瞑想するのが一番でした。
瞑想していると自然治癒力の発露があるんです。
瞑想して暫くすると自己調整力が働き始め、勝手に手が動きだします。
自分の意志で動かすのではなく、身体が勝手動いていきます。
筋肉を使わずに動いているので疲れません。
細かく動き、動かしたことがないような動きをします。
自分の意志ではできない微細な動きもします。
小さく動いたり、大きく動いたり、同じ動きを繰り返したり、違う動きをしていたのに、また同じ動きになったりと本当に勝手に動くんです。
貧乏ゆすりや身体がびくっと動くようなのと同じです。
自分でやろうとしてもスムーズにできませんよね？
身体が必要としている動きで自分で調整しているのです。
なのでそれを止めない方がよいのです。
私は朝布団の中で起きる前に瞑想します。
仰向きになってしています。
その状態が一番身体の力が抜けているので、手先だけでなく、腕も動いたりするからです。
座ってやる瞑想でも動きますが、動きが小さく、肘までは動かないので、寝てやるようにしています。
バネ指は朝が一番酷いと言われています。
私も何もしなかったら、かなり指の制限がありますが、瞑想して自己調整力が働いた後は指がスムーズに動くようになっています。
いつもは、10分くらいでやめてしまうのですが、今日は勝手に手が止まるまでやってみようとそのままにしていたら１時間経っても終わらなかったです。
動かなくなるまでやったら治る氣がしました。
それは一日中になるかもしれませんね。
でも意思で動かすと疲れる手が、勝手に動いている時は疲れないから不思議です。
そうやって身体の声を聴いて身体の言う通り生活していたら、病気にならないし、なっても治るのだな～と思いました。
勝手に動かされていると、原因がはっきりわかりました。
手首の固さです。
3年半前に手首の骨折をして、その後手首が固くなっていました。
手首がやる分を肘が頑張ってやっていて、肘が痛くなり、それでも使っていたので、腕を通して手先中指にきた感じです。
誰でも持っている自然治癒力。
それがもっと使える身体になるとよいですね。
写真は、先月行ったみかん狩り＆座禅です。外での座禅良いですね。