６月９日（日）：曇
＊今日何人かに「あいさつ」していただきましたが、誰一人わかりませんでした。すみません。
①走る動き作り
②Ａグループ 自由練習
Ｂグループ ２Ｋｍクロカン フリージョグ
＊午前中キツイレースを走ったからと言って、楽に走るのは普通の選手。５年生男子の「けんちゃん」は最低２Kmは走って下さい。
＊５年生男子が「ヤバイ死にそうや」と言ってましたので、「大丈夫や余裕や」と少し多きめの声で言っておきました。更にスピードを上げて走っていきました。自分の成績や将来を決めるのは基本自分次第。自分がどう考えどうなりたいかですよ。この子面白いサインを出し続けていたのですが、昨日のプチ頭部負傷からそのサインが消えましたね。話していても同時に２つのサインが表れて、脳と体がまったく一致していないサインでしたが・・・。普通の人間の脳は誰しも１００％にはなりません。「はい」と返事しても脳の状態は６０％がＹＥＳで４０％がＮＯとか、９０％は「ハイ分かりました」で１０％は「うるせ～」と心の中で思っているかもしれません。ただの相槌（あいづち）ハイ１０％で、心は９０％「うざい」と思っているかもしれません。人間は体と脳の状態が一致している方が力を発揮しやすいですし、良く伸びます。大会で精神状態がゾーンに入っている選手は脳の状態がほぼ１００％０％に近いと思います。そうそう今日の様に壁を張らずにありのままの君でいいのですよ。冬には「クラブのエースになってね」と言ってますので、良い機会ですので少しメンタルトレーニングしとこ。本人に分からない様にね。究極たまに「バットくらいでどついた」方が早く成長しそうな気がするが、しばらくメンタルトレーニングしながら見守りましょう。本来の姿が現れ始めた事ですしね。でも成長段階では「１０％くらいクソ～とか、ウルセ～」とか反発心も必要になりますがね。それも潰さない様にです。
③ストレッチ
＊今日のストレッチはおでこを頭に付けるねん。鼻を背中に付けるねん。そのくらいの思いで頑張って下さい。一言でも無理と言う選手は川遊び練習なしで！君たちが県や全国で活躍してくれますようにメンタルトレーニングね。
④プチ筋トレ＋プチ脳トレ
＊３年生２人数をごまかさない。監督沢山の子供たちを見てきて、５，６にんくらい同時に数えられますからね。３年生２人練習来た頃は「疲れた～」と言って声も低かったですが、なんかメッチャ高い声で元気になってきた～。じゃあ最後のプチ脳トレで最後の選手は「川遊び練習なしで」と言うと３年生２人更に頑張りだした。君らもう１回トレランコース走れるんちゃうん？写真に撮れないくらい速く動いています。
⑤川遊び練習
＊今日も気を付けて練習してください。
＊スイミング習っている子は夏練習、夏レース弱い傾向にある。上手に体と脳がそして良い方に慣れてくれますように。涼しくなれば元にもどります。（反対にスイミング習っていない子達は、学校水泳授業が始まると陸上５０ｍ１００ｍ遅くなる傾向にあります。ふだん使わない筋肉を使って疲れてるんやね～６年生で平均以上の体力付いている子は大丈夫）
☆彡６月１６日（日）、２２日（土）、２３日（日）練習休みです☆彡