2人目妊娠中期に 初めてなった
こむら返り…。
こむら返り…。今回 すっかり忘れてましたが 胎動が感じられる様になったあとに 夜中に やっぱり突然やってきました
あの痛みは文章では伝えにくい。
経験者にしかわからないと…
そして次の日ふくらはぎの筋肉痛が…
旦那くんなんて 何も知らない訳ですよぉ～♫夜中にね
おげぇーーー 痛ったたたたた強烈な叫び声 出したくなくても 出ますよね。
飛び起きた 旦那くんと息子くん
足が攣ったぁぁぁー
『攣っただけ？もう…
』
』いゃ あんたねぇ 爆睡している中目が醒めるって位 痛いんだわさっ 分かるかな？？？
とりあえず 旦那くんが朝方にもかかわらず 寝ぼけながら ふくらはぎマッサージしてくれて パタリと再び寝ましたが
次の日 原因をつかまなければ
おばちゃんの得意技 いゃ違う
得意分野の検索魔。
ほぅほぅ マグネシウムとカルシウムを摂取すればなりにくい。そして足首付近の屈伸運動不足のせい。。。
毎晩寝る前に足首を回してから寝てました 全く こむら返りならなくなりました
マグネシウムはサプリでと思ったけど、妊娠中期とかサプリは避けるべし的な…
では 食品から！ 豆系やワカメ系で沢山取れるじゃないかーい
臭いの豆系は まだ無理だと思い やけにワカメの酢物 海苔の佃煮 気にして食べました
理想は 夜ご飯に お味噌汁にワカメや青さを入れて 納豆も食べると こむら返り予防に💮
理想は 夜ご飯に お味噌汁にワカメや青さを入れて 納豆も食べると こむら返り予防に💮そして 中期を過ぎて 32週を越えるまで すっかり コムラさんの事忘れてました
足首の運動サボったらあかんわ
この週になるなんて…
ぎゃぁぁ →どうした？？？みんな起きる→こむら返り 足が攣った足が攣った 叫び→お腹が一瞬にして張ってカチカチ
そして この日から 出産まで合計4回も
朝方 コムラ様にお世話になりました
なったら ３日はふくらはぎが筋肉痛の激しいような痛みで辛いのよねぇ。。
妊婦はやっぱり 痛い事だらけ
女って痛いだらけ→それを我慢する→痛みに強くなる→人間も強くなる
あっ 念の為 主治医の先生に聞いてみたらね
年齢はあまり関係ないだろぅとの事でした。
年齢はあまり関係ないだろぅとの事でした。