冬のように、寒いですね。
けど、ポカポカ感が持続しています。
お風呂で、温泉効果を得ています。
自分は、
・血行を良くすること
・代謝を良くすること
・免疫不全の改善のため
これを使っています。
入浴は、温度低めで、ゆっくり長い時間入ります。
温泉効果ばっちりで、楽しめます。
病気で、お肌が痛みがちな人も、これはいいですよ。
体をちゃんと作っていくことは、
当然、自己肯定感も引き上がります。
よく、こころの改善なんて言うけど、
こころを支える背景が、ちゃんとしていた方がいいんです。
一見出費がかさむように感じますが、
頻繁に温泉に出かける代わりに、
自宅で温泉効果を得るのは、効率的で合理性があります。