最近疑問に思っているのが、快眠の仕方。
ようするに「どれだけ短時間で熟睡して疲れを取れる方法はないのかな?」って考えます。
それを今までの人生を振り返り考えてみると
やっぱり一番良い方法は「汗を掻く運動を30分取ること」が大事なポイントなんじゃないのかな?と思います。
それが気持ちよく寝る上で一番大事な方法だといえます。
どう考えても睡眠って大事だと思っており、1日の内の3分の1を制覇する睡眠をキチンと完璧に取ることやコツを覚えれば、トータル的に非常に人生を有意義に過ごすきっかけになるような気がします。
たぶんそうだ！
きっとそうだ！
間違いない！
と自分の振い立たせて今何もない脳みそを絞り出して考えています。
一番は運動をして体に悪い汗を掻いて流す事だと思いますが、それ以外にも枕や布団も重要だと思っています。
一回友達の家でめっちゃフカフカな布団で寝たのですがパない気持ちよさ～～♪
あれは至福の一言です。
ガチで天使パトラッシュが見えた瞬間でした。クルクル回っちゃうように気持ち良かったです。
そして、枕もドンキや百貨店でたまに寝てみるのですが凄い頭にフィットすると気持ちよくて寝心地が最高に良いです。
本当に睡眠というのは、身体を回復させるためにとても大事な要素だと思いますので、ちょっと最高のラインナップを揃えたいと思います
あとアロマにこだわる人も中にはいるようですが、アレは個人的に何の意味もない気がします。
それであれば加湿器の方がよっぽど良いし、水槽の水の流れる音を聞きながら寝入る方が解放感があってとても気分転換になると思います。
一番はどれだけ満足感たっぷりでリラックスできるかが睡眠のポイントだと思いますが、それを極めるにはいろんな要素が大事になってくるかと思います
見ててください！！
私は睡眠マスターになって気持ち良い人生を送ります!!ガチで睡眠が至福のひと時になりつつある私は正直ちょっと鬱手前かなと思ってしまいますが、寝るのは最高です☆