冷えは万病の元（＝体温を上げると健康になる）

低体温は、放っておくとさまざまな病気を招くとされ、

肌荒れ、便秘から胃潰瘍、糖尿病、骨粗鬆症、潰瘍性大腸炎、ガン、メニエール病、間質性肺炎、パーキンソン病、認知症といった深刻な病気まで、

さらには喘息、アトピー、花粉症といった一度発症すると完治のむずかしいアレルギー疾患も低体温によって発症・悪化する危険性があるのです。



あなたは健康体の平熱は何度か知っていますか？（36.8度±0.34度、つまり36.5度～37.1度の間）、健康な体の体温は意外と高いのです。

体温が1度下がると免疫力は30％低下し、1度上がると5～6倍高くなるといいます。



【対策】

1.冷たいものの飲み過ぎや食べ過ぎなどで腸を冷やさないこと。

2.41度（体温±4度）のお風呂に10～20分（半身浴）入る。

3.寒さをがまんせず適当な衣類をまとう。

4.その他、軽い運動をして疲れやストレスをためこまない。



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