昨日、久しぶりにというよりも約3ヶ月ぶりに11キロ走ったんですが、筋肉痛がやばい(＞人＜;)
もちろん、11キロ走ったから筋肉痛ってのもあるんですが、ツボちゃん(カリスマ保険屋)さんはただ走るだけでは終わりません。
走り終わってから、体幹トレーニングをやるんです。
これがまた辛いんです。
おかげで、腹筋がやばい(＞人＜;)
昨日のブログの投稿みて、すねちゃった人は来週火曜日に走るみたいなので、メモリアルセンターに19時30分に集合でーす＼(^ω^)／
ツボちゃんの会社が主催するイベントのお知らせです。
岐阜にお住いの方は是非お越しくださいねぇ〜＼(^ω^)／＼(^ω^)／＼(^ω^)／
本日も読んでくださりありがとうございます😊😊😊