”これ、知ってください”

感情のコントロールって

怒りを落ち着かせる

とか

嫌なことあっても笑顔でいる

とか

ネガティブな感情を抑え込むことだと思ってた…

そもそも外的な要因でネガティブな感情にならないってことだね