約一年ぶりぐらいかしら更新
さてさて
ダイエット挫折したって思いますか
じつはあの後もこっそり続け‐10㌔達成
しかーしこの方法相当ヤバイ
即ヤメテと教えてくれた友達が言って来て泣く泣く終了しました。
今一年経ちますがリバウンドはしてません
かなり気をつけてますから
体型維持の秘訣
ゆったり服は着ない
（得にデニムなんか）
ご飯の食べ過ぎは次の日までにリセット
軽い運動を毎日
（私は乗馬マシーン）
お酒は週2日まで
（飲んだらご飯は食べません）
こんな感じで毎日過ごしてます
服のサイズは13号から9号に
体重は64．8～54へ
これでも十分うれすぃ～私なのです
これからもゆる～くやって行くかな
さてさて
ダイエット挫折したって思いますか
じつはあの後もこっそり続け‐10㌔達成
しかーし
この方法相当ヤバイ即ヤメテと教えてくれた友達が言って来て泣く泣く終了しました。今一年経ちますがリバウンドはしてません
かなり気をつけてますから
体型維持の秘訣
ゆったり服は着ない
（得にデニムなんか）
ご飯の食べ過ぎは次の日までにリセット
軽い運動を毎日
（私は乗馬マシーン）
お酒は週2日まで
（飲んだらご飯は食べません
）こんな感じで毎日過ごしてます
服のサイズは13号から9号に
体重は64．8～54へ
これでも十分うれすぃ～私なのですこれからもゆる～くやって行くかな