玉城 誠子です！
お酒をやめたら太る？痩せる？
どっちも言われてることだと思います。
お酒をやめて、
体調が良くなり、
ごはんが美味しく感じられ食欲が戻って、
太る。
逆に、
お酒をやめて、
それまでお酒で摂っていた糖質を
摂らなくなるため、
痩せる。
さて、どーなんでしょう？
どっちもあると思います。
（おい）
というのも、
私はお酒を飲まなくなって
2ヶ月ちょっとですが、
甘いものが美味しく感じるようになりました。
お酒のぶんの糖質を
甘いもので補ってるんでしょうが、
チョコやアイスなどを
これまでより少し多く食べるようになった
とかならまだいいのですが、
こういうパフェとか
パンケーキとか
菓子パンとか、
わりとガッツリ甘い系を
欲するように…汗
禁酒する前より太らないか
ちょっとビクビクしています(^^;)
ですが、思い返してみると、
これまでに他人からも指摘されるくらい
太った時って漏れなく、
お酒たくさん飲んでた時
なんですよね〜。
二日酔いの回数が増えるほど、
体はむくみ、
服のサイズが合わなくなり、
自分でも自覚するし、
久しぶりに会う人には指摘されてました。
お酒をそんなに飲まないけど
食べる量が増えたりした時は、
自分の感覚ではなんとなく太ったかも？
とは思っても、
服のサイズは変わらないし
人からも気づかれず、
自分にしかわからない
範囲にとどまっていたと思います。
（実際太ったかもさだかではない）
お酒ってエンプティーカロリーと
言われているくらい、
それ自体は太りにくいものと
認識していたのですが、
これまでの経験からしたら、
お酒をたくさん飲むと太る。
おつまみの食べ過ぎとか、
体がむくむとか、
色々な理由があるのかもしれませんが、
けっこう私の場合は
お酒はダイエットの妨げになりやすかったです。
おおかた、
禁酒した方のブログや動画などを見ても、
お酒を控えるたら痩せたという方が
多い印象です(^^)
いちごパフェと
桃のワッフルでお茶しました(^^)
こういう素敵な幸せなおやつタイムも、
禁酒したからこそ味わえる時間です。
お酒飲んでた時は
ほんと甘いものに興味なかったですからね〜。
今はわりと好きなように
甘いものを楽しんでいますが、
明らかに太った感覚や、
服がきつくなったということもないので、
しばらくこのまま様子を見ながら
スイーツを楽しんでみます。
今はお酒に代わる楽しみを
少しずつ増やして行くのが目標です(^^)
甘いものもその1つで、
お酒に代わってドーパミンを出す
ツールとして使っている感じですが笑、
もっと体に良くて
健康的な楽しみも見つけられたら、
禁酒生活も充実しそうだなと思っています。
今後もまた、
禁酒についての
実感したメリットや思うことなど、
このブログで書いていこうと思います(^^)
お酒やめようかなーと思ってる方や、
禁酒してるけど辛いよーって方に、
お酒やめるとこんな感じで
変わって行くよというものを
発信出来たらいいなと思っています。
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