昨日から

左膝も痛いけど腰も痛くて・・・これは便秘が少し影響しているの。　えーと思うかもしれないけれど、数回スッキリベンしたら腰やわらいだから。けっこう便秘きついので。

お昼　サラダ　パン

夕食　ビックカップヌードル　ミニたぬきうどん

お腹もんだりしても・・・でも夕方ごろから一応お腹鳴っているんだけど、オナラばっかりで　牛乳買って飲んでみてるんだけ・・・出てくれるといいな。