今日も結構眠れた、、、かもしらん。
昨日、形成の先生がしてくれた「必殺技」は、靴にのびる包帯が
装着されていた、、、だけ。
さすがに寝るときは「はずそうかなぁ～」って思ったけど
せっかく、少しずつ足先がこっちに戻ってきてるのに、寝ている間に
また爪先立ちの状態にもるかも？？？って思ったら、なんだか
はずせなくなって。。。
結局、夜中ずっと つけたりはずしたり を繰り返しながら眠った。
のびる包帯の伸縮はそんなに強かったわけぢゃないんだけど
ず～っとしてるとさすがに痛い。
まぁ、10日間くらいなんもしないで放置してたからなぁ。。。
でも、、、す、すげぇ～！！足が垂直になってる！！
今までは、足が「つま先立ち」みたいに延びたままの状態で固まり
つつあったオレの右足先。
イリザロフの創外固定を装着する手術の後、すぐに松葉杖で歩く
リハビリを始めたころは、普通に歩くこともできた。
でも「気になる1箇所」のせいで、松葉杖で歩くことはムリ。
足先が「つま先立ち」のまま固まっちゃったら困る！と思って、
自分で足先を引っ張って戻してみようと努力たりしたんだけど、
ほとんど効果ナシだった。
でも、この「必殺技！」ちょぉ～効果ありぢゃん！！
しかも「気になる1箇所」も切ってもらったおかげで、いつもピキッ！
って癇に障る痛みを発していたのに、切った痛みは多少あったけど
全然痛くな～い！！
たったの1日で「休め」の姿勢から、まっすぐ立てるようになって、
松葉杖でガツガツ歩けるようになるなんて。。。
さすが、「必殺技」だ！！
さて、今日は、11時くらいに仕事のアポが入ってた。
アポといっても、家に来てもらうことになってたから、ギリギリまで
寝てても大丈夫！
話し合いは、15時過ぎに終了！
仕事、、、たくさんあるぢゃん！頑張らなくちゃ・・・
16時過ぎ、今日も温灸をしてもらうために友達登場！
退院してから、コーヒーばっかり飲んでいる。
こないだ、水とコーヒー豆と牛乳は入手したんだけど、砂糖が
きれそうになって、友達に買ってきてもらった。
さて「温灸！」
3日前にやってもらった後、リアクションが出たので、今日は
軽めに、短めに、、、。
足先、足首、膝、膝裏、腿裏、股関節、背中、腰。
なんか、背中が1番悪いみたい。
まぁ、8月4日からずっとベッドの上の生活してたし、家に
戻っても、ベッドの上に座ってることも多い。
ベッドの上に座ってる体勢がよくないみたいだ。
ベッドも病院のベッドみたいぢゃないし、背中にクッション当ててるけど
長い間そのままだと、結局痛くなる・・・
でもねぇ～、最近、全体的に筋肉が落ちたせいか、ずぅ～っと椅子に
座ってると、お尻が痛い。
これが結構キツイのよ・・・
ただでさえ、もともと足の付け根の骨が出っ張ってて、体育座りなんか
できなかったし、硬い場所に座らなくちゃいけない場合、どっちかのお尻を
下にして「横座り」っぽく座らないと、5分でギブ・・・
硬い場所ぢゃなくても、木のベンチとか椅子に座るのもムリ！
レストランで座る場所にクッションがついてない木の椅子とか使ってる
ところ、多いんだけど、そぉすっともぉじっと座ってられないし、なに食べた
かなんかわからなくなってた。
守君なんか「クッション、持って歩かないとだめだね！」って
簡単に言ってくれるけど、、、。
実はイタリアでは、痔のヒトがくクッション持って歩いたりしてるんだよね。
日本でもそうかな・・・
痔で困ってる人は、恥ずかしいとかそんなのは、もぉどーでもいいんだろぅ。
だって、座ると辛い、、、って聞くもんな。
でも、周りはすぐにわかる「あ、このヒト、、、」って・・・
だから、クッションは持って歩きたくない。
さるは、その問題ではないからだ！！
筋トレ、、、しないといけないな。
でも、筋トレしたからって、お尻の肉がど～にかなるんだろうか？
さらに、腿の筋肉が落ちてしまった。
ネットでちょっと調べたら、2週間くらい入院してるだけでかなりの
筋肉が落ちる、、、って書いてあった。
たったの2週間で？
さるなんか、1カ月と5日も入院してたし、家に帰ってからもあまり
変化のない生活してたから、、、って考えると、そりゃぁカラダ中の
筋肉が落ちて足が痩せ細ったって不思議ぢゃない。
そぅか！筋肉がどれだけ落ちるか、、、なんかどーでもいいことなんだ。
「退院後の筋トレ」について調べたらいいんだ。
でも、退院後の筋トレとかリハビリとかをどんなに調べても、オレのように
「創外固定」をつけたまま退院した人、、、の筋トレとかリハビリの
方法はなかなかない。
とりあえず「整体の先生」には「足首や膝関節のリハビリも大事だけど、
股関節の運動をたくさんするように」と言われてたので、とりあえず
股関節の運動方法を調べてみた。
さぁ、今日から股関節の運動と筋トレ始めよぉ～っと！
しかし、このぷよぷよになった腿、、、ヤダなぁ。
どぉしよぅ？？？
んでもって夜、守君が「黒いでかいゴム」を持って登場！
昨日、形成外科の先生の「必殺技！」では、延びる包帯を使ったけど、
「何でもいいから、ゴムに変えて、、、」って言われてたんだった。
1cm幅くらいの黒いでかい輪ゴム。
それを2本に切って、デカクリップを使って、、、
こぉんなの作ってくれたぁ～！
相変わらずマメな子でございます。ありがとぅ。。。
しかぁし、延びる包帯よりもさすがゴム、、、引っ張りが強くて
ちょっといてぇ～なぁ。
寝れる、、、かな？？？
昨日、形成の先生がしてくれた「必殺技」は、靴にのびる包帯が
装着されていた、、、だけ。
さすがに寝るときは「はずそうかなぁ～」って思ったけど
せっかく、少しずつ足先がこっちに戻ってきてるのに、寝ている間に
また爪先立ちの状態にもるかも？？？って思ったら、なんだか
はずせなくなって。。。
結局、夜中ずっと つけたりはずしたり を繰り返しながら眠った。
のびる包帯の伸縮はそんなに強かったわけぢゃないんだけど
ず～っとしてるとさすがに痛い。
まぁ、10日間くらいなんもしないで放置してたからなぁ。。。
でも、、、す、すげぇ～！！足が垂直になってる！！
今までは、足が「つま先立ち」みたいに延びたままの状態で固まり
つつあったオレの右足先。
イリザロフの創外固定を装着する手術の後、すぐに松葉杖で歩く
リハビリを始めたころは、普通に歩くこともできた。
でも「気になる1箇所」のせいで、松葉杖で歩くことはムリ。
足先が「つま先立ち」のまま固まっちゃったら困る！と思って、
自分で足先を引っ張って戻してみようと努力たりしたんだけど、
ほとんど効果ナシだった。
でも、この「必殺技！」ちょぉ～効果ありぢゃん！！
しかも「気になる1箇所」も切ってもらったおかげで、いつもピキッ！
って癇に障る痛みを発していたのに、切った痛みは多少あったけど
全然痛くな～い！！
たったの1日で「休め」の姿勢から、まっすぐ立てるようになって、
松葉杖でガツガツ歩けるようになるなんて。。。
さすが、「必殺技」だ！！
さて、今日は、11時くらいに仕事のアポが入ってた。
アポといっても、家に来てもらうことになってたから、ギリギリまで
寝てても大丈夫！
話し合いは、15時過ぎに終了！
仕事、、、たくさんあるぢゃん！頑張らなくちゃ・・・
16時過ぎ、今日も温灸をしてもらうために友達登場！
退院してから、コーヒーばっかり飲んでいる。
こないだ、水とコーヒー豆と牛乳は入手したんだけど、砂糖が
きれそうになって、友達に買ってきてもらった。
さて「温灸！」
3日前にやってもらった後、リアクションが出たので、今日は
軽めに、短めに、、、。
足先、足首、膝、膝裏、腿裏、股関節、背中、腰。
なんか、背中が1番悪いみたい。
まぁ、8月4日からずっとベッドの上の生活してたし、家に
戻っても、ベッドの上に座ってることも多い。
ベッドの上に座ってる体勢がよくないみたいだ。
ベッドも病院のベッドみたいぢゃないし、背中にクッション当ててるけど
長い間そのままだと、結局痛くなる・・・
でもねぇ～、最近、全体的に筋肉が落ちたせいか、ずぅ～っと椅子に
座ってると、お尻が痛い。
これが結構キツイのよ・・・
ただでさえ、もともと足の付け根の骨が出っ張ってて、体育座りなんか
できなかったし、硬い場所に座らなくちゃいけない場合、どっちかのお尻を
下にして「横座り」っぽく座らないと、5分でギブ・・・
硬い場所ぢゃなくても、木のベンチとか椅子に座るのもムリ！
レストランで座る場所にクッションがついてない木の椅子とか使ってる
ところ、多いんだけど、そぉすっともぉじっと座ってられないし、なに食べた
かなんかわからなくなってた。
守君なんか「クッション、持って歩かないとだめだね！」って
簡単に言ってくれるけど、、、。
実はイタリアでは、痔のヒトがくクッション持って歩いたりしてるんだよね。
日本でもそうかな・・・
痔で困ってる人は、恥ずかしいとかそんなのは、もぉどーでもいいんだろぅ。
だって、座ると辛い、、、って聞くもんな。
でも、周りはすぐにわかる「あ、このヒト、、、」って・・・
だから、クッションは持って歩きたくない。
さるは、その問題ではないからだ！！
筋トレ、、、しないといけないな。
でも、筋トレしたからって、お尻の肉がど～にかなるんだろうか？
さらに、腿の筋肉が落ちてしまった。
ネットでちょっと調べたら、2週間くらい入院してるだけでかなりの
筋肉が落ちる、、、って書いてあった。
たったの2週間で？
さるなんか、1カ月と5日も入院してたし、家に帰ってからもあまり
変化のない生活してたから、、、って考えると、そりゃぁカラダ中の
筋肉が落ちて足が痩せ細ったって不思議ぢゃない。
そぅか！筋肉がどれだけ落ちるか、、、なんかどーでもいいことなんだ。
「退院後の筋トレ」について調べたらいいんだ。
でも、退院後の筋トレとかリハビリとかをどんなに調べても、オレのように
「創外固定」をつけたまま退院した人、、、の筋トレとかリハビリの
方法はなかなかない。
とりあえず「整体の先生」には「足首や膝関節のリハビリも大事だけど、
股関節の運動をたくさんするように」と言われてたので、とりあえず
股関節の運動方法を調べてみた。
さぁ、今日から股関節の運動と筋トレ始めよぉ～っと！
しかし、このぷよぷよになった腿、、、ヤダなぁ。
どぉしよぅ？？？
んでもって夜、守君が「黒いでかいゴム」を持って登場！
昨日、形成外科の先生の「必殺技！」では、延びる包帯を使ったけど、
「何でもいいから、ゴムに変えて、、、」って言われてたんだった。
1cm幅くらいの黒いでかい輪ゴム。
それを2本に切って、デカクリップを使って、、、
こぉんなの作ってくれたぁ～！
相変わらずマメな子でございます。ありがとぅ。。。
しかぁし、延びる包帯よりもさすがゴム、、、引っ張りが強くて
ちょっといてぇ～なぁ。
寝れる、、、かな？？？