鼻呼吸マラソン練習

体重が減りませんね。

そんなに食べてないんですがストレスによってお菓子を食べてしまう時もあります…

悲しいですが仕方ありません…

今日は10日ぶりにランニングしました。

今のテーマである 鼻だけで呼吸をして走るということをやっていますが、止まらずに 8キロまで走れるようになりました。

なんとか 鼻呼吸で10kを軽く走れるようになりたいですね。

東京マラソンまであと9ヶ月！

少しずつ頑張ります。