ダイエット日記⑤

こんばんは

ダイエットがんばっていますが…

誘惑物に勝てず

停滞ぎみの加納です。

下半身がとにかく悩みな私は。。

やはりコレしかないと思って

昨日からせっせとガンバってます

4️⃣リンパマッサージをする

足裏からゴリゴリっと

もちろんめちゃ痛いです、、、

脚がむくみすぎているため

でも。。

足裏は《第2の心臓》と言われるくらい重要な場所。

身体のツボが集まっている場所だからこそ

まずは、、、

足裏からマッサージだよね

排泄機能の

腎臓→輸尿管→膀胱→尿道

は念入りに

痛いけどマッサージし終わったら

すごぉーくスッキリしてる

むくむと、、

脚はパンパンに。

足首がゾウさんみたいに。

ふくらはぎは大根のように。。笑

日々疲れて帰ってきたとしても。

1日5分だけでいいから

自分がなりたい自分になるために

時間使ってあげると、きっといい事あるぅ～

私はと言うと。。

目指すは米倉涼子さんの

アノ美脚だから

…って。

アイコラして少しでもイメージっ笑

（これ、大事視覚でイメージ）

ガンバるぞーっっ

東北が第二のふるさと☆

こんばんは

昨日は久しぶりの東北出張🏢🚄

一ノ関にて、

あおやまびじんFC説明会と

特約店会議を開催しました。

専務の東北に対する想い。

伊藤チーフのチーフの仕事に対しての想い。

東北チーフのみなさんがどれだけ

あおやまびじんに対してアツい想いを持ち

目の前の人に伝えようとして話している姿をみて

たくさんの刺激をもらいました

今回は横渕主任と、

なんと

佐野知代専務と一緒にいく

久しぶりの出張に…

私が東北が大好きになったのは

2011年11月に佐野専務に声をかけて頂いてからです

何かと言うと………

『ふるさと復興プロジェクト』

を立ち上げて下さり、

その一員としてでした

東京生まれ、東京育ち

（イヤな感じですが、東京っても昭島という西の端っこ）

の私は田舎もなく、、、

まして、東北に縁も全くない

東北は行ったことは青森に一度行っただけ

でも。。。

その声をかけてもらったことが始まりで

東北にはそれから8年間、

毎月行っていたんです

そんなに行っていたら、

道は覚えちゃうし

お店だって大好きな所はたくさん。

知り合いも増えますよね笑

そりゃ～

第2のふるさとみたいになっちゃうよね

来れば来るほど好きになる

会えば会うほど好きになる

っていうのはまさにこの事なんだ

と思うほど🧡

そこからたくさんの方とのご縁が広がり

たくさんの素敵な出逢いが出来ている事に

今は本当に本当に感謝だなって感じてます

昨日の東北でたくさんの刺激をもらい…

私に出来ることは

もっともっとたくさんあるぅ

と燃えさせてもらえた1日でもありました

ダイエット日記④（食べ過ぎた時には）

東北出張🏢🚄って、、、

出張って、、、

なんでなんだろ…

ついつい食べ過ぎてしまうんだよな～泣

自炊ができないから？？

外食になっちゃうから？

美味しいものが東北には多いから？？

って言い訳を並べてみるけど

そんなの言い訳にしかすぎないよね笑

ただし

これだけはって気をつけているのは、

昨日も書いたけど

やはりー

たんぱく質ね

1日目のお昼は…しょうが焼定食。

夜は…ハンバーグとステーキ🥩

2日目の朝は…バイキングでたんぱく質たっぷり（…食べ過ぎ位食べました）

お昼は…カツ丼。

え？

カツ丼？？って感じですよね～笑

時間の関係上、

このお店に行ったのだけど。。笑

（これも言い訳です、、）

そこは。一ノ関に行ったら毎回行くお店

『和風レストラン 松竹』

去年の12月振りに行ったんだけど、

お店のお姉様が

なんと

覚えててくれました

松竹の看板メニューはもちろん

『ソースカツ丼』

美味しいカツに

美味しいソースがかかってて、

うんまぁーいっっっ

身体に染み渡るぅ～

でも、、、ヤバイかも

ダイエットしてるのに、、、

こんな時は…

『あぁー………食べちゃったなぁ』

と思うんでなく。

『美味しいぃ～幸せぇ～

ガンバったご褒美だもんね』

っておもって美味しく食べる事が大事

身体って言う事聞いちゃうんだよね。

オススメなので、ぜひぜひやってみて

※やり過ぎ注意ね