自主練

気をつけること
サーブ
前に押す成分を増やす
肩をしっかりいれて
足の力を伝える

リターン
ショートテニスの要領

ストローク
今一度腰を落とす意識を持つ
常に腰を落として動く様にする

ボレー
もっと強気に体重を前に乗せていく
ボレーでも後ろ足をしっかり落とす




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上ダブ練なくなり自主練

気をつけること
サーブ
肩をしっかりいれる
Secondをもっと意識的に練習する

リターン
もう一度コンパクトに、ショートラリーの意識で。

ボレー
もっと引かない、前で足だして
自分の前で処理する
バックボレーのポーチもっとコース、またはきた方向のショートに落とす

ストローク
もう少し体重移動を強く意識してみる


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昨日の朝練

気をつけること
サーブ
必ず振り切る
トスを選ぶ
どっかでもう一回練習する

ストローク
体を浮かさない
腰を落として重心をさげて軸を保ってがっしりした状態で打つ
バックテイクバック大きくなりすぎない

ボレー
バックボレーボールの高さにラケットをセット
打点を前で前で

アプローチ
とりあえずもう少しロングのイメージ



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