パソコンやスマホなどですねー。
仕事をしていない人でも電子機器はよく使用していると思います。
そういうものから発せられているのがブルーライトです。
このブルーライト、ものすごく人体に悪影響を与えているみたいです。
ブルーライトは波長が短いのでピントを合わせづらいらしく、
目がピントを合わせようと頑張ってしまうので眼精疲労を引き起こすようです。
さらに夜中にスマホをしていると脳がまだ昼間だと勘違いして
睡眠を促すメラトニンが分泌されないので、寝不足になってしまう影響もあります。
夜中はスマホの使用を控えることができても、
日中はどうしてもスマホやらパソコンやら使わないといけないんですよねー。
私の場合は、ドライアイなので、見続けると目がすごく痛くなります。
なので、ネットで検索してみるとブルーライトをカットするフィルムがよさげでした。
すぐにネットで注文して自宅のパソコンに貼ってみたら目が痛くなることが
ほぼなくなりました。
ということでおすすめなのはこれです。
