新しいメニュー＾＾

こんばんわ

悟空です。

トレーニングも負荷を軽くして

回数、セット数が増えてきています。

「腹筋割るのには、毎日したらいいんだけど♪」

悟空「次の日は、いつもやろうとしてるんだけど・・・」

悟空「腹筋、痛くて・・・」

「それは、慣れてないからかな～♪」

「あ！　今日からチューブ使ってトレーニング♪」

悟空「チューブいつも使ってるんじゃない」

「メニュー増やすの♪」

「内転筋と外転筋、体幹いっぺんにトレーニングしちゃう♪」

いっぺんに！！

そりゃ～　効率いいけど・・・

ハードじゃない！？

見た目、軽そうに見えるけど

チューブ使うと

結構、身体キツイんです

それで、昨日、ヘトヘトになって

ブログ更新できなかったんだから・・・

ごめんなさい・・・