１０日ぶりの・・・・

こんばんわ

悟空です。

「今日から筋トレ＆体幹＆プールトレ再開ね♪」

「疲労抜けたかな♪？」

悟空「わかんない（笑）」

「今週は、ボチボチ♪」

「来週から、ハードにいくわ♪」

悟空「いってらっしゃ～～い（笑）」

「悟空さんが、やるのよ♪」

相変わらず、バカ話

「太もも前からいくよ～♪」

「２８キロ　３０回　３セット♪」

悟空「あれ・・・ボチボチ・・・」

「さぁ　いけぇ～♪」

姫のボチボチって・・・

しれぇ～～～っと

負荷上げてるじゃないか～～

「太もも前　２８キロ　３０回　３セット♪」

・・・
・・・
・・・

「背筋　２０回　３セット♪」

・・・
・・・
・・・

「ベンチプレス　２９キロ　３０回　３セット♪」

・・・
・・・
・・・

「ボールにかかとのっけて、腹筋　２０回　３セット♪」

・・・
・・・
・・・

「ボール足で抱えて、お尻上げ　２０回　３セット♪」

・・・
・・・
・・・

「ホバー　１分キープ　２セット♪」

・・・
・・・
・・・

「１０日ぶりのトレーニング♪」

「どうだった♪？」

悟空「きつかった～」

「でも、モチベーション落ちてないね♪」

悟空「次の目標できたからね」

やっぱり、疲労少し残ってたのかも

姫のボチボチ　メニュー

結構キツかったのよね

１０日ぶりって言うのもあるんだろうけど

目標に向かって

がんばります＾＾

みなさん、応援してくださいね