こんばんわ
昨日、アップしようとしたんだけど・・・
記事消えてしまって、ショックでふて寝してた悟空です
アップしようとした内容を復元してみます^^
昨日のこと・・・
「今日が最終日だね♪」
悟空「姫! やめちゃうの!?」
「ちがぁ~~ぅ♪」
「レースまでのトレーニングだよ♪」
悟空「最終日って言うから・・・」
「今日のトレーニングは♪」
「ぐーたらメニューね♪」
え?
ぐーたら・・・・
「疲労残しちゃ~意味無いでしょ♪」
悟空「もう、任せてるから、どうにでもして」
「メニュー考えるのって♪」
「ワクワクするよね♪」
それは・・・
ほんと、姫 変わったよね・・・・
どSになってる・・・・
メニューです。
胸 29キロ 30回 3セット
肩甲骨 29キロ 30回 3セット
太もも表 21キロ 30回 3セット
太もも裏 21キロ 30回 3セット
腹筋 20回 3セット
チューブ 内転筋 20回 2セット
外転筋 20回 2セット
「おっわり♪」
「レースがんばろうね♪」
「あ! どっちかが見つけたら♪」
「声 かけてね♪」
「素通りしたら♪」
「ひどいからね♪」
ひどい?
ガクガク
ブルブル
こわい・・・・
レースは楽しみです
エイドも楽しみです
ブログ仲間とも、一緒に走れるから楽しみです
しかし・・・
姫 見つけれなかったら・・・・
もし、素通りしちゃったら・・・・
こ・わ・い(笑
昨日、アップしようとしたんだけど・・・
記事消えてしまって、ショックでふて寝してた悟空です
アップしようとした内容を復元してみます^^
昨日のこと・・・
「今日が最終日だね♪」
悟空「姫! やめちゃうの!?」
「ちがぁ~~ぅ♪」
「レースまでのトレーニングだよ♪」
悟空「最終日って言うから・・・」
「今日のトレーニングは♪」
「ぐーたらメニューね♪」
え?
ぐーたら・・・・
「疲労残しちゃ~意味無いでしょ♪」
悟空「もう、任せてるから、どうにでもして」
「メニュー考えるのって♪」
「ワクワクするよね♪」
それは・・・
ほんと、姫 変わったよね・・・・
どSになってる・・・・
メニューです。
胸 29キロ 30回 3セット
肩甲骨 29キロ 30回 3セット
太もも表 21キロ 30回 3セット
太もも裏 21キロ 30回 3セット
腹筋 20回 3セット
チューブ 内転筋 20回 2セット
外転筋 20回 2セット
「おっわり♪」
「レースがんばろうね♪」
「あ! どっちかが見つけたら♪」
「声 かけてね♪」
「素通りしたら♪」
「ひどいからね♪」
ひどい?
ガクガク
ブルブル
こわい・・・・
レースは楽しみです
エイドも楽しみです
ブログ仲間とも、一緒に走れるから楽しみです
しかし・・・
姫 見つけれなかったら・・・・
もし、素通りしちゃったら・・・・
こ・わ・い(笑