調整ラン♪

こんばんわ

悟空です。

「寒いね♪」

悟空「今日は、本番に近い格好で（笑）」

「だから、薄着なのね♪」

そう

今週・来週は本番に近い格好で走る（笑

tomesanさんにアドバイスもらったこと実践してみよっと

短い距離を、ちょっと速く走ってみようって

ということで

１２．５キロ走ってみました。

悟空「今日は６分台で走ってみるよ」

「ちょっと速めだね♪」

悟空「調整ランですね」

・・・
・・・
・・・

悟空「ところでシューズどうするの？」

「え？　私はこれよ♪」

「悟空さんは、変えるの♪？」

悟空「う～ん　悩んでるんだ」

「変えるとしたら、早目に変えた方がいいね♪」

「本番、いきなりだと靴ずれ起こしたりするから♪」

「ね♪」

悟空「インソールは今の使うつもり」

「あ！　そういう手があったね♪」

来週からは、新しいシューズ

というか

ひざ　壊す前に購入してた

アシックスのシューズに

変えてみて走ってみます＾＾

結果、キロ６分３０秒平均で走れました。

ラスト１キロは５分４０秒

結構、良い感じ（笑