こんにちわ
悟空です。
今年はいろいろありました。
振り替えて見ると
ダイエットを成功させる♪
（過去最大体重で体脂肪率２７％）
で、フルマラソンチャレンジ時には１９％に（笑
フルマラソン初チャレンジ♪
そして、２月、愛媛マラソン 初完走♪（タイム５時間５５分０５秒）
なんと、５並び（笑
その時、次回の目標が決まりました。
そう、次は４並び（笑
４時間４４分を狙うっていう目標が・・・
そして、体脂肪率４月末には１８．１％にまでに
これは１５％まで、楽に行けるって思って
５月の朝霧湖のハーフに出場
タイムは２時間４０分（自己ベスト）
しか～～～し
これで・・・
ひざの故障（泣
それから運動できなくなり５ヶ月
ブログも休止状態に・・・
９月、良いマッサージのひとを紹介してもらい
１０月から再トレーニング開始
（姫との二人三脚開始♪）
その時の体脂肪率２４％・・・・
ヤバイね
そして・・・
現在、体脂肪率２２．１％
もっともっと、絞ります
やっと痩せる下地が戻ってきた感じですね＾＾
これも、応援してくれる
みなさんのおかげ
２０１２年、励ましてくれて
ありがとうございます。
２０１３年も、頑張って
怪我のしずらい身体作っていきます。
話変わって
２０１２年は、素晴らしい物と出会いました
それは・・・
「あいあい」っていう製品です。
ペット２匹（チワワ）と暮らしているんですが
ニオイが・・・・
悩んでいたところに、出会ったのです。
この製品は凄いんです。
だって、最初は酵素のニオイするんですけど
すぐ、そのニオイが消えて
無臭に
で、それが数日間続くんです。
もっと、いいことに食材から作られてるから
ペットが、舐めても安心♪
それに・・・
安いんです。
だって、２リットルが２０００円ぐらい
それを１０倍ぐらいに薄めて
スプレー容器に入れて使うから
１回のスプレー代が１円未満♪
ね
お得でしょ（笑
この製品って、他にもいろんなことに
使えるんだって
酵素パワーって凄いんですね（笑
「あいあい」（マイエンザ） 消臭液♪ オフィス・ワン
悟空です。
今年はいろいろありました。
振り替えて見ると
ダイエットを成功させる♪
（過去最大体重で体脂肪率２７％）
で、フルマラソンチャレンジ時には１９％に（笑
フルマラソン初チャレンジ♪
そして、２月、愛媛マラソン 初完走♪（タイム５時間５５分０５秒）
なんと、５並び（笑
その時、次回の目標が決まりました。
そう、次は４並び（笑
４時間４４分を狙うっていう目標が・・・
そして、体脂肪率４月末には１８．１％にまでに
これは１５％まで、楽に行けるって思って
５月の朝霧湖のハーフに出場
タイムは２時間４０分（自己ベスト）
しか～～～し
これで・・・
ひざの故障（泣
それから運動できなくなり５ヶ月
ブログも休止状態に・・・
９月、良いマッサージのひとを紹介してもらい
１０月から再トレーニング開始
（姫との二人三脚開始♪）
その時の体脂肪率２４％・・・・
ヤバイね
そして・・・
現在、体脂肪率２２．１％
もっともっと、絞ります
やっと痩せる下地が戻ってきた感じですね＾＾
これも、応援してくれる
みなさんのおかげ
２０１２年、励ましてくれて
ありがとうございます。
２０１３年も、頑張って
怪我のしずらい身体作っていきます。
話変わって
２０１２年は、素晴らしい物と出会いました
それは・・・
「あいあい」っていう製品です。
ペット２匹（チワワ）と暮らしているんですが
ニオイが・・・・
悩んでいたところに、出会ったのです。
この製品は凄いんです。
だって、最初は酵素のニオイするんですけど
すぐ、そのニオイが消えて
無臭に
で、それが数日間続くんです。
もっと、いいことに食材から作られてるから
ペットが、舐めても安心♪
それに・・・
安いんです。
だって、２リットルが２０００円ぐらい
それを１０倍ぐらいに薄めて
スプレー容器に入れて使うから
１回のスプレー代が１円未満♪
ね
お得でしょ（笑
この製品って、他にもいろんなことに
使えるんだって
酵素パワーって凄いんですね（笑
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