こんばんわ
悟空です。
「さぁ 筋トレする前に体重計ろう♪」
・・・
・・・
・・・
「うぁ １．２キロ落ちてる♪」
「なんかした♪？」
悟空「う～～ぅん 今日はご飯食べてきてないから・・・」
「でも、食べても５００ｇぐらい増えるだけだから♪」
「いい調子♪」
なんか わけわかんない身体です＾＾；
これから、落ちていくのか
それとも、一貫性のものなのか
まぁ ゆっくり落とします
そのほうが健康にいいから
あ！
その前に自分のポリシーのおさらい（笑
①食べるもの制限しません
②水飲みます（１．５リットル以上）
食べるものを我慢するとストレスになるから
好きなお菓子・ケーキなんか食べる！
ただ、食べる時期変えました
それは、ご飯のあとに食べる（笑
これで、運動して水を飲んで
去年の９月から今年の２月までに
１２キロ痩せて
５月までに
１５キロ痩せて（体脂肪率１８．１％）
それで、故障（泣
痛み取れた１０月の始めまでに
６キロ増えて（２２．１％）
それで、またトレーニング再開
で、現在に至ります（笑
まぁ 今日も筋トレ＆体幹トレしてきました
やっと、走れる身体になってきたので
今月は走ります
がんばるぞ～
応援よろしくお願いいたします。
悟空です。
「さぁ 筋トレする前に体重計ろう♪」
・・・
・・・
・・・
「うぁ １．２キロ落ちてる♪」
「なんかした♪？」
悟空「う～～ぅん 今日はご飯食べてきてないから・・・」
「でも、食べても５００ｇぐらい増えるだけだから♪」
「いい調子♪」
なんか わけわかんない身体です＾＾；
これから、落ちていくのか
それとも、一貫性のものなのか
まぁ ゆっくり落とします
そのほうが健康にいいから
あ！
その前に自分のポリシーのおさらい（笑
①食べるもの制限しません
②水飲みます（１．５リットル以上）
食べるものを我慢するとストレスになるから
好きなお菓子・ケーキなんか食べる！
ただ、食べる時期変えました
それは、ご飯のあとに食べる（笑
これで、運動して水を飲んで
去年の９月から今年の２月までに
１２キロ痩せて
５月までに
１５キロ痩せて（体脂肪率１８．１％）
それで、故障（泣
痛み取れた１０月の始めまでに
６キロ増えて（２２．１％）
それで、またトレーニング再開
で、現在に至ります（笑
まぁ 今日も筋トレ＆体幹トレしてきました
やっと、走れる身体になってきたので
今月は走ります
がんばるぞ～
応援よろしくお願いいたします。