体重が・・・・

こんばんわ

とっても疲れてる悟空です。

「昨日のペースで走れるなら安心♪」

「じゃぁ　恒例の体重♪」

・・・
・・・
・・・

「ええええええ　育ってる♪」

悟空「なんでなんだろ・・・」

「これは、刺激が足りないのかな♪？」

え？

刺激？

「回数増やすよ♪」

うぇ

悟空「刺激って筋肉に与えるんですか？」

「うん♪　今の筋トレの刺激では慣れてるのかも♪」

悟空「刺激が足りないってこと？」

「そうそう♪　やってみよ♪」

「それとプールダウン　歩くのではなく泳いで♪」

悟空「冷やす目的でプール歩いてるんだけど・・・」

「じゃぁ　半分の時間　歩いて♪　半分の時間　泳いで♪」

・・・・
・・・
・・
・

ということで

今までのメニューの変更点

いつも１０回やってたのを２０回に・・・

でも早く動かすのをなくしました。

すげぇ　疲労

いま　腕が上に上がりません

キーボード打つのがやっと・・・

明日は、朝ランします

このままでは　ヤバイ！！