ボールって楽しい♪

こんばんわ

今日もトレーニングしてきた悟空です。

そろそろ、「悟空」にも飽きてきた・・・

だって、お釈迦様いないんだもの

姫と悟空じゃぁ　しっくりこないので、変えたいなって思う今日この頃（笑

もう、一層のこと　調教師とアシカ・・・・

「今日も、筋トレしたあとボール遊びね♪」

悟空「遊びね・・・」

「ちょっと体重　計ってみて♪」

・・・
・・・
・・・

「うぁ♪　３００グラム減ってるね♪」

「やっぱり痩せる体質になってきてるね♪」

悟空「そうだったら、いいんだけどね」

トレーニング

筋トレ一式

で、ボール遊びに・・・

寝転んで、足と手を伸ばして　足にボールを挟んで

胸のところで手にボールを渡して

手と足を伸ばす

これで１回

これを７回するのよ・・・

ハァハァ

「２セット目♪」

悟空「え？」

「２セット目始めて♪」

・・・
・・・
・・・

ハァハァ

「次は、ボールの上でランジね」

え？

やるんですよね

やりますよ・・・

「次はボールの上で、ホバー１分　２セット♪」

・・・
・・・
・・・

「次は、ボールの上で腕立ての格好でキープ♪」

悟空「え？」

「１分ね♪」

・・・
・・・
・・・

き・きつい！！

ハァハァ

ゼェゼェ

でも・・・

ボールって楽しいね♪