曲芸！？

こんばんわ

トレーニングしてきて、異様に疲れている悟空です

「どう♪？」

悟空「ナニが？」

「体重♪」

悟空「うん　順調に育ってます」

「え♪？」

「減ってないの♪？」

悟空「うん・・・」

「生活は、以前トレーニングしてたときと同じ♪？」

悟空「そう・・・」

「う～～ん♪」

「トレーニングしましょ♪」

・・・
・・・
・・・

いつもの筋トレして

「じゃぁ　体幹トレしましょ♪」

「今日はボール使ってするよ♪」

悟空「え？　ボールですか・・・」

「そう　見てて♪」

寝転がって、足でボールを挟んで

足を胸の近くに持って行き

手を伸ばしてたのを

腹筋を使って、胸のところまで

取りにいって

腕と足を伸ばす

そして

また、腕と足を胸の近くに持って行き

ボールを足に渡す

それで　腕と足を伸ばす

これを繰り返す

悟空「あの・・・これって・・・」

「結構、キツイのよ♪」

悟空「やってみる」

１回

２回

３回

４回

５回

６か～～～い

・・・・
バタン・・・・ぐぇ

悟空「ヒィ～　辛い・・・」

「まだまだ♪」

・・・
・・・

悟空「あの・・・・なんだか・・・」

「ん♪」

悟空「調教師とアシカ・・・・」

「ん♪　どこの水族館でデビューしたい♪？」

悟空「目指せ　デズニーシー（笑）」

「じゃぁ　最終目標はそれね♪」

「まずは、砥部動物園デビューよ♪」

アハハ

そう、今日からボール使っての体幹トレーニング

ホバーについても、ボールの上で・・・

ボール使っての不安定な状態での

体幹トレーニング

キツイです・・・・

これは、みなさんの応援がないと続かないかも（笑

がんばるぞ～～