走り切ったぜ！

こんばんわ

久万高原マラソン１０キロ部門

出場のため、リハビリしている悟空です

来週が久万高原！

最後のチーム走でした

「調子はどう♪？」

悟空「今週もゆっくりついてくよ」

「ゆっくりでいいから、１０キロ走りきろうね♪」

悟空「速く走りたいね」

「柔軟して体柔らかくして♪」

「体幹しっかりしてくれば♪」

「速くなるよ♪」

悟空「姫は、体やわらかいから」

「硬かったんだよ♪　１年間、柔軟毎日１時間♪」

「それで、柔らかくなったんだよ♪」

悟空「えーーーー」

そう、姫は成長している

だから、ついていける

信じていける

体幹

つまり　インナーマッスル鍛える

そして、柔軟しまくる

そう　心に誓う悟空であった（笑

肝心のチーム走ですが

最初の２キロは、キロ８分

中盤の５キロは、キロ７分

後半の３キロは、キロ６分

で、ウォーキング１キロ

またまた、走り切りました

前回より、ちょっとだけ　速いタイムで・・・

明日が心配ですけど

プールダウン３０分して

足が痛まなければ

週に走る回数を増やして行こうと思っています。

ターゲットは２月　愛媛マラソン

あああああああ

そういえば・・・

来週　久万高原　１０キロ

再来週が　チームイベント　ハーフ

走るイベントあるって

モチベーションアップ（笑

みなさんは、モチベーション

どうやってあげていますか？