おはよ～ございます
悟空です
昨日はクタクタで記事書けませんでした（＞＜
昨日のこと
「今日は体幹メインで行くね♪」
え？
苦手なんだけど・・・な・・・
「じゃぁ トレーニング開始♪」
「まずは 太もも 前いくよ～♪」
片足ずつ、１５ｋ １０回２セット
「次は３０キロにして 両足でね♪」
１０回１セット
「太もも 後ろ♪」
片足ずつ １５キロ １０回 ２セット
両足で３０キロ １０回
「肩甲骨 ４０キロ いっちゃお♪」
７回 ゆっくり ２セット
「３２キロ 速く １５回でいいわ♪」
いいわ！って・・・
ハァハァ
「うで 前 今日は１２キロにしちゃいましょ♪」
え？
負荷 重くなってるよ・・・
確か 今日は体幹メインって。。。
「うで 後ろ♪」
・・・
「肩 ２２キロ♪」
うぁ！
これも 負荷上がってる
「ベンチ ４２キロ♪」
・・・・
・・・・
・・・・
結局 いつものトレーニング全部・・・
どこが 体幹メインなんだ！！
「お待ちかねの 体幹♪」
やっとか！
「ホバーの格好して♪」
「右手 左足 を上げて♪」
「それを 伸ばしたり縮めたりして♪」
あ・・・
これ 鬼さんたちの時したよ・・・
一回も出来なかった（泣
・・・
・・・
・・・
あれ？
できてるよ
できるじゃん！
悟空「これ・・・・一回も出来なかったんだよ」
「成果上がってるね♪」
悟空「すげぇ 嬉しいんだけど」
「次は腕立て伏せの格好して♪」
「右手 左足 上げて キープ♪ ３０秒」
うぁ グラグラ・・・
悟空「うぁ！ １０秒もできない（泣）」
「ちょっと 手をついてもいいから １０秒キープ♪」
・・・・
・・・・
悟空「まだまだ・・・だね」
「大丈夫 できるようにするから♪」
え？
なるから・・・じゃなく
できるようにする！
姫・・・・成長したんだね
自分の成長もびっくりしたけど
あの・・・自分と同じぐらいだった姫
その姫が半年でなんとたくましくなったことか
それが すごく 嬉しい
みなさんは、人の成長を感じる時って
ありますか？？
悟空です
昨日はクタクタで記事書けませんでした（＞＜
昨日のこと
「今日は体幹メインで行くね♪」
え？
苦手なんだけど・・・な・・・
「じゃぁ トレーニング開始♪」
「まずは 太もも 前いくよ～♪」
片足ずつ、１５ｋ １０回２セット
「次は３０キロにして 両足でね♪」
１０回１セット
「太もも 後ろ♪」
片足ずつ １５キロ １０回 ２セット
両足で３０キロ １０回
「肩甲骨 ４０キロ いっちゃお♪」
７回 ゆっくり ２セット
「３２キロ 速く １５回でいいわ♪」
いいわ！って・・・
ハァハァ
「うで 前 今日は１２キロにしちゃいましょ♪」
え？
負荷 重くなってるよ・・・
確か 今日は体幹メインって。。。
「うで 後ろ♪」
・・・
「肩 ２２キロ♪」
うぁ！
これも 負荷上がってる
「ベンチ ４２キロ♪」
・・・・
・・・・
・・・・
結局 いつものトレーニング全部・・・
どこが 体幹メインなんだ！！
「お待ちかねの 体幹♪」
やっとか！
「ホバーの格好して♪」
「右手 左足 を上げて♪」
「それを 伸ばしたり縮めたりして♪」
あ・・・
これ 鬼さんたちの時したよ・・・
一回も出来なかった（泣
・・・
・・・
・・・
あれ？
できてるよ
できるじゃん！
悟空「これ・・・・一回も出来なかったんだよ」
「成果上がってるね♪」
悟空「すげぇ 嬉しいんだけど」
「次は腕立て伏せの格好して♪」
「右手 左足 上げて キープ♪ ３０秒」
うぁ グラグラ・・・
悟空「うぁ！ １０秒もできない（泣）」
「ちょっと 手をついてもいいから １０秒キープ♪」
・・・・
・・・・
悟空「まだまだ・・・だね」
「大丈夫 できるようにするから♪」
え？
なるから・・・じゃなく
できるようにする！
姫・・・・成長したんだね
自分の成長もびっくりしたけど
あの・・・自分と同じぐらいだった姫
その姫が半年でなんとたくましくなったことか
それが すごく 嬉しい
みなさんは、人の成長を感じる時って
ありますか？？