こんばんわ
今日もトレーニングしてきた悟空です
ジムに行くときは晴れてたのに
帰りは大雨（＞＜
駐車場から家までの短い距離でも
びしょ濡れになっちゃって
せっかくお風呂入ってさっぱりしてたのに～～
って愚痴を言いたい気分です
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「あああああああ 悟空さん♪」
悟空「ん？」
「体重が♪・・・・」
悟空「うん・・・・」
悟空「順調に育ってるんですよね・・・」
「なにか食生活変えた♪？」
悟空「うぅん 普通に食べて 飲んで」
「う～～ん 筋肉量が増えてるのならいいんだけど♪」
悟空r「なぜ増えてるのか・・・」
「５ヶ月トレーニングしてなかったから♪」
「本格的に再開したのは今月だし♪」
「停滞期かもしれないし♪」
「今月末 ボディスキャンすれば わかるね♪」
悟空「それで体脂肪率とか 増えてたら・・・」
「怖いね♪」
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「これだけトレーニングしてるんだから♪」
「変な結果にはならないよ♪」
悟空「だったら いいんだけど・・・」
「あれ？ ネガティブ 悟空さんらしくない♪」
悟空「だよね（笑）楽しくいきましょ」
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メニューです
ベンチプレス ４４ｋ ゆっくり ７回 ２セット
３６ｋ 速く ２５回
肩甲骨 ４５ｋ ゆっくり ７回 ２セット
３２ｋ 速く ２５回
太もも 前 １５ｋ ゆっくり １０回 ３セット
後 １５ｋ ゆっくり １０回 ３セット
背筋 １０回 ２セット
腹筋 下 １０回 ４セット
上 １０回 ゆっくり ２セット
１０回 速く １セット
右 １０回 ゆっくり ２セット
１０回 速く １セット
左 １０回 ゆっくり ２セット
１０回 速く １セット
肩 ２２ｋ ゆっくり ７回 ２セット
１６ｋ 速く ２５回
ホバー ６０秒 ２セット
プールで ４５分 ウォーキング
でした（笑