こんばんわ
昨日から気分のいい悟空です
なぜかって？
だって
順調に距離伸びてるんですよ～
それに、スピードも・・・
速く走れる！
しか～～し
ここで無理しちゃダメだから
ゆっくりのスピードで時間伸ばします
という目標を立てて今日のトレーニングに挑みました（笑
「昨日は良かったね♪」
悟空「だね」
「あとは時間伸ばすだけだね♪」
悟空「お！ そう思ってたところなんだ」
「持久力つけるトレーニングにしようね♪」
悟空「望むところです」
メニューです
ベンチプレス ４０ｋ ゆっくり １０回 ２セット
３２ｋ 速く ２５回
太もも前 １５ｋ １０回 ３セット
後 １８ｋ １０回 ３セット
肩 ２５ｋ ゆっくり ７回 ２セット
１８ｋ 速く ２５回
スクワット １００ｋ １０回 ３セット
肩甲骨 ４０ｋ ゆっくり １０回 ２セット
３２ｋ 速く ２５回
腹筋 下 １０回 ３セット
上 １０回 ２セット
横（左右） １０回 ゆっくり ２セット
１０回 速く
ホバー １分 ２セット
Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
「また、上げたな！」
姫「えへへっ♪」
「ペコちゃんになってるよ（笑）」
キャハ
「今日もプールいくの♪？」
悟空「もちろん 行くよ（笑」
「プールダウンね♪（笑）」
悟空「そうそう」
走れる！
距離伸ばしたい
姫に負けるのは・・・
なんか 異常に燃えてます
こんな、悟空に応援のお言葉を（笑