息が・・・

こんばんわ

呼吸方法について悩んでいる悟空です

「お腹に力入れて♪」

この言葉を聞くたびに・・・

どうやって息をすれば、いいのか悩んでしまいます。

で、最近　やっていること・・・

意識して息をする

つまり、日中　仕事中でも

お腹に力を入れて

鼻から息をすって

口から吐く

これを、実践することに・・・

しか～～し

今日のトレーニング中・・・

「お腹に力入れて♪」

「息すって～♪　吐いて～♪」

「悟空さん　息　してぇ～♪」

はい

そうです・・・

混乱して息　してませんでした（泣

う～～ん

腹式呼吸で、生きてきましたので

なかなか　肺呼吸になりません

早く、肺呼吸になりたい悟空です

それにしても・・・

トレーニング中に息をするのを

忘れたとは・・・

恥ずかしい～ 

どれだけ　今までの筋トレで

腹筋を使ってなかったか

思い知らされた悟空です

「１１月ごろまでには♪」

「腹筋　割ろうね♪」

え？

「私　腹筋　鍛えるの好きだから♪」

好き・・・

それだけですか・・・・

「腹筋鍛えると　走るのが楽になるし♪」

・・・・
・・・・
・・・・

やるしかないようです

こんな悟空に

励ましのお言葉をくださいな