こんばんわ
ひざの故障と戦っている悟空です
今日も病院に行って・・・・
「まだ、水 たまってるね！」
悟空「え！！」
「前、全部取ってないから・・・・」
「どうする？」
悟空「どうするって・・・」
「とっちゃうか そのままにしとくか」
悟空「素人ですので・・・」
「じゃぁ とっちゃお」
悟空「痛いんですよね？」
「前も言ったけど」
「針さすんだから 痛いに決まってる！」
悟空「そうですよね（＞＜」
・・・・
・・・・
・・・・
はい！
みず抜きとヒアルロン酸うってもらいました（笑
「水 抜いてもらったよ～」
「ヒアルロン酸も（笑）」
お釈迦様「じゃぁ 今日は上半身のみね♫」
「スペシャルメニューにしましょ♫」
「はい！（笑）」
お釈迦様「あ！ プール 来週の水曜日ね♫」
「了解です」
お釈迦様「初めてだから、時間ゆっくりしましょ（笑）」
「あの・・・どんなトレーニングになるんですか？」
お釈迦様「ひ・み・つ♫」
・・・
・・・
・・・
急に、背筋が凍るような感じがしましたよ・・・
・・・
・・・
・・・
お釈迦様「じゃぁ ハードにいくよ～」
「はい・・・」
お釈迦様「どうしたの？♫」
「急にテンション低くなって♫」
「いぇ・・・」
来週の水曜日・・・・
いったい どうなるんでしょ？？
お釈迦様の水着姿も気になりますが
それより・・・・
プールメニューのほうが 心配です（笑
メニューです。
ベンチプレス（マシン） 35キロ 10回を2セット（ゆ～～くり）
25キロ 30回 （早く）
背筋 35キロ 10回を2セット（ゆ～～くり）
25キロ 30回 （早く）
二の腕 10キロ 10回を2セット （ゆ～～くり）
７・５キロ 上半分10回 （早く）
下半分10回 （早く）
普通に10回 （早く）
前の腕 10キロ 10回を2セット （ゆ～～くり）
７・５キロ 上半分10回 （早く）
下半分10回 （早く）
普通に10回 （早く）
肩 20キロ 10回を2セット （ゆ～～くり）
16キロ 20回 （早く）
腹筋 上 10回
右横 10回
左横 10回
下 10回