おはようございます
昨日は充実した1日をすごした悟空です
久々に、友人Tに呼び出され
朝まで飲んでました・・・・
というか、途中で寝てましたが＾＾；
飛び起きて
なんだ！？
これ？？
状態にかかわらずジムに（笑
「おはようございます♪」
悟空「おはよ・・・」
「眠そうだね♪」
悟空「お風呂入って眠気覚ましてくる＾＾；」
「じゃぁ 人 集めておくね♪」
え？
まぁ・・・いっか・・
お風呂に行って、眠気すっきりな悟空です
悟空「準備万端！」
「ちょっと、まってね♪」
「バイクで10分ぐらい 体ほぐしておいて♪」
エアロバイク 回転数90以上で3分 1分の休憩を挟んで2セット！
悟空「ほぐれたよ！」
「じゃぁ 先に脂肪分測っちゃいましょ♪」
え？
そ・そくてい・・・ですか・・・・
スタッフさん・・・また、集まってるよ・・・・
「今日は、エコーで見てみましょ♪」
・・・
・・・
・・・
「脂肪 7ミリ♪」
スタッフさん「結構、薄いね」
「筋肉 2.9センチ♪」
スタッフさん「まぁまぁ あるね」
・・・
・・・
・・・
「つき方は、瞬発型の筋肉ではなくて♪」
「持久型だね♪」
スタッフさん「いいね」
「これなら、もっとトレーニングレベル上げてもいいね♪」
え？
まだ ハードーに・・・・なるんだ・・・・
トレーニングメニュー
太もも ゆっくり １２０キロ 15回 3セット
早く ９０キロ ５０回
ベンチプレス（マシン）
ゆっくり ３０キロ １５回 ３セット
早く ２５キロ ５０回
肩 ゆっくり ２０キロ １０回 ３セット
早く １５キロ ３０回
肩甲骨 ゆっくり ３０キロ １５回 ３セット
早く ２５キロ ５０回
二の腕 ゆっくり １０キロ １０回 ３セット
早く ７キロ ３０回
ランジ ゆっくり 左右 １０回づつ
早く 左右 １０回 ３セット
腹筋 上 ゆっくり １０回 ３セット
早く １０回 ２セット
下 ゆっくり １０回 ２セット
左右 １０回 ２セットずつ
・・・
ほんとに・・・ハードになっちゃいました
悟空「・・・・」
「やりきっちゃったね♪」
悟空「お釈迦様のトレーニングって・・・」
「うん♪？」
悟空「凄いよね」
「スリムマッチョになっちゃおうね♪」
・・・
・・・
・・・
それから ジャージっていうものを
欲しくなったので、ヒマラヤさんに・・・
友人Tを拉致し、行ってきたんだ
そうしたら・・・
友人T「これ、悟空さん 似合いそう」
悟空「いいね！」
友人T「値段は・・・９０００円」
悟空「高い！！」
友人T「これなら、デポの方が安いね」
悟空「じゃぁデポに行こ！」
・・・
・・・
・・・
友人T「「これ これ 同じもの！」
悟空「値段は？？」
友人T「７７００円」
悟空「安い！！」
「というか ヒマラヤ・・・」
友人T・悟空「なにが 創業祭だ！」
ということで
二人 大笑い（笑
そこで、ジャージをゲット♪
帰り道
悟空「夏になると私服が辛いよね」
友人T「あ！ 悟空さん いつもスーツだもんね」
悟空「そう、私服が・・・」
「ジャージで出歩いてもいいかな？」
友人T「やめたほうがいいよ」
「ジーパンにスニーカで」
「上はTシャツに、何か羽織れば」
悟空「スニーカって、これでいいんだよね？」
友人T「それは、シューズ！」
悟空「え？」
「スニーカーとシューズとどこが違うんだ？」
友人T「シューズは走る機能が満載」
「スニーカーはファッション」
「アハハ」
大爆笑されちゃいました・・・
・・・・
・・・・
・・・・
そうさ・・・夏の私服って
もってないさ！
いいじゃんか～～～
