こんばんわ
さくら 散って 寂しい悟空です
今日は、すごく暖かい日でしたねｗ
朝蘭♪
楽しかったです
汗が・・・・
たら～～～り
しか～～し、さくら 散ってしまって悲しい・・・・
マッサージをしてもらってた人も、
なぜか、退職してしまった（＞＜
すごく悲しいです・・・
また、マッサージしてもらいたかったな～
「スローランって知ってる？？」
悟空「ゆっくり、走ることでしょ？」
「つま先だけで、歩く速度ぐらいで走るんだって」
悟空「また、難しいことを・・・」
「ふくらはぎが、痛くて」
悟空「そんな走り方で長距離走れるの？？」
「走れるらしいよ」
う～～ん
自分が認識してたスローランとは
違うのかな？？
認識してたスローランは
つま先だけで・・・じゃなく
普通に、走って
速度がゆっくり・・・
体脂肪を、ゆっくり走ることで
燃焼効率を上げる！！
これがスローランって
思ってた
そう、お釈迦様がいう、サードギア♪
トップギア＝スピード重視
セカンドギア＝マラソンできるスピード
サードギア＝ゆっくり走って回復させる
走るって、奥深いね＾＾；
今日は、ジム休みだから
ストレッチと・・・・
アルコール摂取だ～（笑