こんにちわ
桃太郎さんです
「天気いいね♪」
先輩A「走れそうだね」
先輩B「ひざ、どう？」
「どこまで走れるか、やってみます」
先輩A「無理しちゃダメだよ」
「はい！」
ゆっくり、走るつもりで
ひざの調子も、みたいしね
では、コース紹介です
お堀をぐるーっとまわり、県庁前に
大街道まで走って、ロープウェイ街に
それから、東署の前にでて道後公園まで
石手寺まで、ゆったりした、のぼりを一気に通りぬけ
遍路橋をぬけ新しい道で束本の通りまで抜け
新しい道路を道後まで抜け
平和通を走り抜け、裏道でお堀に・・・・
ここで、ちょっと足の調子が・・・・
ひざの裏に違和感がでたので
走るのを中止しました
久しぶりに走って
凄く気持ち良く
気分は最高
やっぱり、走るのって、いいね
ストレッチしてるときに
「ひざ やばいの？」
桃太郎さん「なんか、違和感が・・・」
「どこ？」
桃太郎さん「ひざの裏の、ここらあたり」
「すじかな・・・」
「お尻の筋から、つながってるって」
「だから、おしりの筋」
「伸ばしてたらいいよ」
「冷やすのとストレッチは時間とって」
冷やすのは、いつもやった方がいいのね
ストレッチは最近してたけど
冷やすのは痛み出た時だけだった・・・・
やっぱり、ケアは大事なのね
体は正直です
怠けたらダメ
さぼり癖のある桃太郎さんですが
実感した１日でした
ではラップタイムです
１キロ ６分４９秒０７ ２キロ ６分３６秒０９ ３キロ ６分５１秒０３
４キロ ６分３６秒０２ ５キロ ６分０１秒０４ ６キロ ５分５０秒０５
７キロ ５分５９秒０４ ８キロ ６分０３秒０５ ９キロ ５分３３秒０１
１０キロ ５分４７秒０２ １１キロ ７分２３秒０９
